Achte darauf die Übungen langsam zu beginnen
und nach und nach das Bewegungsausmaß und die
Bewegungsgeschwindigkeit zu steigern.
Es
ist jederzeit und überall durchführbar und die meisten Übungen
finden im Stehen bzw. auf zwei Beinen statt.
Achte darauf die Übungen
langsam zu beginnen und nach und nach das Bewegungsausmaß und die
Bewegungsgeschwindigkeit zu steigern.
Wir
nutzen Joint-Mobility
als und im:
- Einzel - / Gruppentraining
- in unserem Mobility-Run / Mobility-Walking
- im Kettlebell- und Langhanteltraining
- in der Sturzprävention
- als separates Beweglichkeitstraining
Den vollständigen Text findest du hier:
---------
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen