Progressiv trainieren

"Wer sich verbessern möchte, muss natürlich auch progressiv trainieren. Das bedeutet, die Trainingsreize müssen nach und nach gesteigert werden und man muss dem Körper in kleinen Schritten immer mehr Belastung „zumuten“, damit dieser mit Anpassungserscheinungen reagiert....."

Quelle: http://www.fitnessfreaks.com/3-grunde-warum-du-noch-immer-ausschaust-wie-im-letzten-jahr/

----------------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


----------------------------------------------------------