Komplexes Training

Es gibt einige Möglichkeiten eine Trainings-Übung komplexer zu machen.

Es macht allerdings keinen Sinn mit einer komplexen Übung (als Einsteiger) zu beginnen.

Es gilt die Basics zu beherrschen und es kommt immer auf eine saubere Bewegungsausführung an.

Auf der Basis wird dann entsprechend aufgebaut (und die Übungen im Laufe der Monate komplexer gestaltet).

 

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